卒園式 風邪 体調管理

卒園式 入学式の準備 2019年

卒園式を風邪で休まないように!家族の体調管理をしっかりと

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イベント前に体調を崩す人

卒園式など大きなイベントの時に限って、体調を崩してしまう

と言う人は必ずいます。

何なんでしょうかね、無意識だけどプレッシャーとか感じている

のでしょうか。

3月ということで、まだまだ風邪に気をつけなければいけない時期

です。

親も、入学の準備などで忙しいので子供の体調管理まで気が回らない

かもしれませんが、大事な日に休まないように、日頃から体調管理を

きちんとしておきましょうね。

風邪に注意!

子供の体調管理もそうですが、親も風邪をひかないようにしましょう。

親が風邪を引いてしまったら、子供にうつしちゃいますからね。

まずは規則正しい生活を送ることを、心がけましょう。

そして食べ物にも気をつけましょう。

冬の食べ物は風邪に良いものが多いんですよね。

大根やレンコンなどは風邪にとても良いんです。

長引く鼻風邪

喉が痛い時には、生姜、はちみつ、大根などが効果的です。

鼻風邪がなかなか治らない時には、風邪ではなく副鼻腔炎になっている

可能性が高いので、耳鼻科で鼻水を吸い取ってもらったりしましょう。

水をたくさん飲むと鼻水はサラサラになって、鼻水が出やすくなる

そうですよ。

うがい&手洗いを徹底的に

そして外出したらうがい、手洗いを忘れないようにしましょう。

親もお忘れなく!

寝るときにはネックウォーマーやマスクを使うと効果的です!

個人的には加湿器を使うよりも、効果がある気がします。

卒園式までに、体調管理をきちんとしておくことは大変ですが、

できる範囲で頑張りましょう!

 

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